IBS tedavisi

Posted on 25 Eylül 2021 in Kategorilenmemiş by

Prebiyotik ve probiyotik olmazsa olmaz. İsim vermeyeceğim ama soğuk zincir probiyotikler tavsiye edilir. Probiyotik tek başına yeterli değildir!!

Sabah aç karnına içilen bir kupa çay ile daha düzenli wc alışkanlığı elde edilebiliyor. Söylenenin aksine kahve de faydalı olabilmektedir. Buzlu amerikano veya lattede bu etki görülebilir..

Bir araştırmaya göre d vitamini takviyesi faydalı olmaktadır. Aşağıdaki PDF’e göz atabilirsiniz.

IBS kendi içerisinde 4 farklı alt gruba ayrılabilir. Bunlar ibs-d, ibs-k, ibs-m ve diğerleri. Aşağıdaki PDF’te detaylı bir açıklama yer almaktadır

Aşağıya bir liste oluşturup yenebilecek ve yenmemesi gereken gıdaları zamanla listeleyeceğim.

Yenebilecek gıdalar

  • Tavuk (protein içeren gıda tavsiyemdir)
  • Hamburger

Yenmemesi gereken gıdalar

  • Çikolata ve diğer tatlılar
  • Ceviz
  • Pizza


Fodmap diyeti ibs için faydalı olmaktadır. Aşağıdaki linkten aldığım içeriği görebilirsiniz

Continue reading…

sorting algorithms

Posted on 23 Şubat 2019 in Programlama by

https://www.geeksforgeeks.org/insertion-sort/

iso 8583 introduction

Posted on 21 Şubat 2019 in Programlama by

https://www.codeproject.com/Articles/100084/Introduction-to-ISO
https://medium.com/@mustafabasaran93/nedir-bu-iso-8583-standard%C4%B1-355661eb2b8

Plsql for macos

Posted on 27 Ocak 2019 in Programlama by

Apart from it, username should be system and password oracle. For form issues set it at preferences as mac os instead of oracle.

move semantic in c++

Posted on 26 Aralık 2018 in Programlama by

https://smartbear.com/blog/develop/c11-tutorial-introducing-the-move-constructor-and/

constexpr usage in c++

Posted on 18 Aralık 2018 in Programlama by

// return size of an array as a compile-time constant. (The
// array parameter has no name, because we care only about
// the number of elements it contains.)
template<typename T, std::size_t N>                 // see info
constexpr std::size_t arraySize(T (&)[N]) noexcept  // below on
{                                                   // constexpr
  return N;                                         // and
}                                                   // noexcept

int keyVals[] = { 1, 3, 7, 9, 11, 22, 35 };      // keyVals has
                                                 // 7 elements

int mappedVals[arraySize(keyVals)];

How to install self signed certificate using panel

Posted on 08 Aralık 2018 in Programlama by

https://www.a2hosting.com/kb/security/ssl/installing-a-self-signed-ssl-certificate

Webrtc in-n-out

Posted on 06 Aralık 2018 in Programlama by

A study of webrtc security
http://webrtc-security.github.io

Salting
https://auth0.com/blog/adding-salt-to-hashing-a-better-way-to-store-passwords/

https://excitel.net/en/page/about

How to stop slouching

Posted on 19 Kasım 2018 in Kişisel by

De-Quasimodo Yourself: 6 Exercises to Counteract Slouching

Application life cycle

Posted on 08 Kasım 2018 in Programlama by

Application states could be briefly described as below:

iOS Application Life Cycle Example